体の悩みの原因と解決方法が分かる！
まずは30caresの
60分初回体験をお試しください！
体験トレーニング・整体の流れ
1.30caresに到着、お着替え
事前にご予約いただいた時間にジムまでお越しいただき、普段お使いのトレーニングウエアをご持参いただく方は、更衣室でお着替えください。
2.カウンセリング
現在のお悩み、不調、目標や課題をじっくりお伺いします。
カウンセリングの内容に応じてトレーニング、整体の内容を決めていきます。どんな小さなお悩みでも気軽にご相談ください。
3.体の状況チェック
柔軟性、筋力、姿勢、呼吸、三半規管、目など…
様々な視点からお客様の体の状況をチェックします。
思いもよらない弱点が見つかることによってお悩みの解決方法を導き出していきます。
4.体の不調を取り除く整体
不調や体の硬さのある方はまず整体で全身の緊張を取り除きます。
マッサージ、手技、電気治療など、その時の症状に合わせて最適な処置をさせて頂きます。
5.体を動きやすくする体操、トレーニング
痛みがない方、軽度な方は無理のない範囲で少しずつ体を動かしていきます。背骨、股関節、呼吸、足の指など…
動かなくなっている部位が使えるようになると体への負担を減らす事が出来るので痛みを予防することが出来ます。
6.体の課題を改めて解説
整体とトレーニングで判明した体の癖をもう一度丁寧に説明させて頂きます。ご自身の体を理解することで整体やトレーニングの効果も出やすくなります。
体験料金 60分/4,950円
体験申し込み＆お問い合わせ (24時間対応)
下のお問い合わせフォームのメッセージ欄に
✅トレーニングの目的
✅ジム見学希望日時または体験レッスン希望日時
✅お問合せ内容や体のお悩み等
以上を明記の上、ご送信ください。
後ほど担当者から折り返しメールで返信させていただきます。
また担当トレーナーのご希望がある場合はご記入ください。
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